나의 스트레스 푸는 방법

저는 술도 기분 좋을때 마시고 맛있는 음식도 기분 좋을때 먹습니다.
게임도 기분 좋을때 합니다.

그래서 술, 음식, 게임으로는 스트레스를 풀 수 없습니다.

머릿속으로 객관적으로 판단하며 시간이 지나면 기분이 가라앉혀질 것이라고 생각합니다.
한마디로 풀릴때까지 참는건데 누적되지 않도록 주의해야 합니다.

참는 것 말고 제가 가장 좋아하는 스트레스 푸는 방법은 이야기를 잘 들어주는 상대에게 울분을 털어놓는 것 입니다.
이때 상대방이 이야기 듣고 맞장구만 잘 쳐주면 시원하게 풀립니다.
그런데 상대방이 조언하려고 들면 스트레스가 더 쌓입니다.

하지만 이런 방식은 이야기를 들어줄 상대방이 필요하고 스트레스의 종류에 따라 이야기를 털어놓을 대상이 없을 수가 있습니다.
이야기할 대상이 없다면 결국은 참는 방법을 택합니다. ㅋ